2026年7月4日 / 最終更新日時 : 2026年7月4日 inumayu プライマル 食べることは、自分を大切にすること——疲れ切った現代人へ 忙しいから、手軽なものでいい。 疲れているから、今日はコンビニでいい。 そんな選択が積み重なっていくとき、体の中では何が起きているでしょうか。
2026年7月2日 / 最終更新日時 : 2026年7月2日 inumayu プライマル あなたの体は、まだ「石器時代」のまま プライマル食は、特別な健康法でも流行りのダイエットでもありません。 数百万年という膨大な時間をかけて、人間の体が本来必要としてきたものを、もう一度取り戻すこと。それだけです。
2026年5月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月26日 inumayu 健康 一年育てたお醤油を、いよいよ絞ります 去年みんなで仕込んだお醤油が、いよいよ“絞る時期”になりました。🌿 春を越え、夏を越え、秋冬を過ごしながら、ゆっくり発酵してきたお醤油。 蓋を開けると、ふわっと立ち上がる香りに、「あぁ、ちゃんと生きてたん […]
2026年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年5月16日 inumayu プライマル なぜ、眠れないのか ― 地磁気と身体と心の関係 ― 夜、眠ろうとしているのに眠れない。 身体は疲れているはずなのに、頭の中だけが動き続けている。気づけば時間だけが過ぎていく。 そんな夜を過ごしたことはありませんか。 眠れない理由はひとつでは […]
2026年5月12日 / 最終更新日時 : 2026年5月12日 inumayu プライマル 地磁気と身体の関係 ― 見えない環境が与える影響 ― 私たちは普段、「見えるもの」を中心に世界を捉えています。 食べ物、運動、生活習慣。 けれど実際には、見えない要素も大きく影響しています。 そのひとつが、地磁気です。 地球は巨大な磁石のよ […]
2026年5月11日 / 最終更新日時 : 2026年5月11日 inumayu プライマル 発酵とは何か？ ― 微生物とともに生きるということ ― 発酵食品は、特別なものではありません。 味噌、醤油、ぬか漬け。昔から当たり前のように存在してきたものです。 けれど現代では、それが「体に良いもの」として改めて注目されています。 な […]
2026年5月6日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 inumayu ブログ はじめての気功 ― 1分でできる呼吸の整え方 難しいことはありません。 まずは、今いる場所で大丈夫です。 背筋を軽く伸ばして、肩の力を抜きます。 目は閉じても、開けたままでも構いません。 そして、ゆっくりと息を吸います。 できれば、胸だけでなく、お腹や背中まで広がる […]
2026年5月1日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 inumayu プライマル 気功とは、何をしているものなのか？ 「呼吸で整う感覚」は、少しイメージできてきたかもしれません。 では、その感覚をさらに深めていく「気功」とは、いったい何をしているものなのでしょうか。 気功という言葉を聞くと、どこか特別な技術や、難しいもののように感じるか […]
2026年4月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月30日 inumayu プライマル 呼吸を整えると、なぜ身体は変わるのか 前回、呼吸が浅くなることで身体や心が緊張した状態になりやすい、というお話をしました。 では逆に、呼吸が整うと、なぜ身体は変わるのでしょうか。 ゆっくりと深く呼吸をすると、身体は自然とゆるみ始めます。 肩の力が抜けたり、お […]
2026年4月29日 / 最終更新日時 : 2026年4月29日 inumayu プライマル 呼吸が浅いと、何が起きる？ 最近、なんとなく落ち着かない。疲れが抜けにくい。理由ははっきりしないのに、気持ちがざわつく。 そんな感覚を抱えることはありませんか？ その原因は、もしかするととても身近で、見落としやすいものかもしれません。 それが「呼吸 […]
