犬竹真由美（いぬママ）
KIREI工房合同会社 代表
「ごきげん養生研究室」主宰
北海道の小さな港町で育ちました。
海と風と、自由に遊んだ子ども時代が、今の私の原点です。
長年、アパレルデザイナーとして「人をきれいに見せる仕事」に携わってきました。
けれど、忙しい毎日の中で自分自身の身体や暮らしを後回しにし、ふと立ち止まったことをきっかけに、私の興味は少しずつ**「外側の美しさ」から「内側から元気でいること」**へと移っていきました。
食べるものを変えてみる。
発酵を始めてみる。
水について調べてみる。
身体を動かしてみる。
太極拳や気功を学んでみる。
眠ること、呼吸すること、心のあり方にも目を向けてみる。
そうやって自分の身体を小さな実験室にして（笑）、いろいろ試してきて気づいたことがあります。
それは、
健康になることが、人生の目的ではない。
健康でいたいのは、
美味しいものを食べたり、行きたいところへ行ったり、好きな人たちと笑ったり、いくつになっても「やってみたい！」と思ったことに挑戦したり。
人生をごきげんに楽しみたいから。
だから私は、何かひとつの健康法だけを「正解」とするのではなく、昔から伝わる養生の知恵、発酵や食文化、プライマルな暮らし、中医学、現代の栄養や身体についての知識など、さまざまな角度から「人が元気に暮らすこと」を学び続けています。
そして今、その活動を
**「ごきげん養生研究室」**と名づけました。
難しい健康法を頑張るのではなく、
食べる。眠る。動く。呼吸する。休む。笑う。遊ぶ。
毎日の当たり前を少し見直しながら、自分の身体に聞いて、自分に合うものを見つけていく。
そんな養生を、私自身も楽しみながら研究し、発信しています。
そして、自分を大切にする人が増え、その心地よさが家族へ、周りの人へ、そして次の世代へ自然につながっていったら。
それが、私がこれからつくっていきたい未来です。
ごきげんな暮らしを、次の世代へ。
まだまだ私自身も、研究の途中です。
だからこそ、皆さんと
一緒に試して、一緒に面白がって、一緒に歳を重ねていけたら嬉しいです。🌿
