2026年5月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月26日 inumayu 健康 一年育てたお醤油を、いよいよ絞ります 去年みんなで仕込んだお醤油が、いよいよ“絞る時期”になりました。🌿 春を越え、夏を越え、秋冬を過ごしながら、ゆっくり発酵してきたお醤油。 蓋を開けると、ふわっと立ち上がる香りに、「あぁ、ちゃんと生きてたん […]
2026年5月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月26日 inumayu はじめての方へ 食べることは、自分を大切にすること 「何を食べないか」 そんな言葉を、よく目にする時代になりました。 糖質。カロリー。添加物。 健康のために気をつけることは大切。でも時々、“食べること”そのものが苦しくなってしまうことがあります。 本来、食事はもっと楽しい […]
2026年5月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月26日 inumayu はじめての方へ 飯能で、“余白”を取り戻す 気づけばいつも、何かに追われている。 スマートフォンを開けば情報が流れ込み、頭も身体も、ずっと動き続けているような感覚。 便利になったはずなのに、なぜか呼吸が浅くなっている。 そんなことはありませんか？ 飯能へ来ると、不 […]
2026年5月26日 / 最終更新日時 : 2026年5月26日 inumayu イベント 【未来は、自分でつくれる。】 【未来は、自分でつくれる。】 香港アーク国際貿易 代表 鈴木たかよし氏 お話会＆交流懇親会 開催 「地方にいるから無理。」「今さら挑戦なんて。」「世界は遠い。」 そんな感覚を、ひっくり返してしまうような時間になるかもしれ […]
2026年5月24日 / 最終更新日時 : 2026年5月24日 inumayu はじめての方へ “整える”は、頑張ることじゃなかった 発酵食やプライマルフード、気功、自然なセルフケアなどを通して、 「頑張る健康」ではなく、 “心地よく続けられる暮らし”を大切にしています。
2026年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年5月16日 inumayu プライマル なぜ、眠れないのか ― 地磁気と身体と心の関係 ― 夜、眠ろうとしているのに眠れない。 身体は疲れているはずなのに、頭の中だけが動き続けている。気づけば時間だけが過ぎていく。 そんな夜を過ごしたことはありませんか。 眠れない理由はひとつでは […]
2026年5月12日 / 最終更新日時 : 2026年5月12日 inumayu プライマル 地磁気と身体の関係 ― 見えない環境が与える影響 ― 私たちは普段、「見えるもの」を中心に世界を捉えています。 食べ物、運動、生活習慣。 けれど実際には、見えない要素も大きく影響しています。 そのひとつが、地磁気です。 地球は巨大な磁石のよ […]
2026年5月11日 / 最終更新日時 : 2026年5月11日 inumayu プライマル 発酵とは何か？ ― 微生物とともに生きるということ ― 発酵食品は、特別なものではありません。 味噌、醤油、ぬか漬け。昔から当たり前のように存在してきたものです。 けれど現代では、それが「体に良いもの」として改めて注目されています。 な […]
2026年5月9日 / 最終更新日時 : 2026年5月9日 inumayu プライマル プライマル食とは何か？ ―「足す」のではなく「戻る」という考え方― 私たちはいま、かつてないほど多くの食の情報に囲まれています。 健康に良いとされる食材。新しいダイエット法。栄養バランスの考え方。 選択肢は増え続けているのに、「何を食べたらいい […]
2026年5月6日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 inumayu ブログ はじめての気功 ― 1分でできる呼吸の整え方 難しいことはありません。 まずは、今いる場所で大丈夫です。 背筋を軽く伸ばして、肩の力を抜きます。 目は閉じても、開けたままでも構いません。 そして、ゆっくりと息を吸います。 できれば、胸だけでなく、お腹や背中まで広がる […]
