2026年5月12日 / 最終更新日時 : 2026年5月12日 inumayu プライマル

地磁気と身体の関係

― 見えない環境が与える影響 ― 私たちは普段、「見えるもの」を中心に世界を捉えています。食べ物、運動、生活習慣。けれど実際には、見えない要素も大きく影響しています。そのひとつが、地磁気です。地球は巨大な磁石のよ […]

2026年5月11日 / 最終更新日時 : 2026年5月11日 inumayu プライマル

発酵とは何か？

― 微生物とともに生きるということ ― 発酵食品は、特別なものではありません。味噌、醤油、ぬか漬け。昔から当たり前のように存在してきたものです。けれど現代では、それが「体に良いもの」として改めて注目されています。な […]

2026年5月9日 / 最終更新日時 : 2026年5月9日 inumayu プライマル

―「足す」のではなく「戻る」という考え方― 私たちはいま、かつてないほど多くの食の情報に囲まれています。健康に良いとされる食材。新しいダイエット法。栄養バランスの考え方。選択肢は増え続けているのに、「何を食べたらいい […]

2026年5月6日 / 最終更新日時 : 2026年5月6日 inumayu ブログ

難しいことはありません。まずは、今いる場所で大丈夫です。背筋を軽く伸ばして、肩の力を抜きます。目は閉じても、開けたままでも構いません。そして、ゆっくりと息を吸います。できれば、胸だけでなく、お腹や背中まで広がる […]

2026年5月1日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 inumayu プライマル

「呼吸で整う感覚」は、少しイメージできてきたかもしれません。では、その感覚をさらに深めていく「気功」とは、いったい何をしているものなのでしょうか。気功という言葉を聞くと、どこか特別な技術や、難しいもののように感じるか […]

2026年4月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月30日 inumayu プライマル

前回、呼吸が浅くなることで身体や心が緊張した状態になりやすい、というお話をしました。では逆に、呼吸が整うと、なぜ身体は変わるのでしょうか。ゆっくりと深く呼吸をすると、身体は自然とゆるみ始めます。肩の力が抜けたり、お […]

2026年4月29日 / 最終更新日時 : 2026年4月29日 inumayu プライマル

最近、なんとなく落ち着かない。疲れが抜けにくい。理由ははっきりしないのに、気持ちがざわつく。そんな感覚を抱えることはありませんか？その原因は、もしかするととても身近で、見落としやすいものかもしれません。それが「呼吸 […]

2026年4月27日 / 最終更新日時 : 2026年4月27日 inumayu ブログ

― イライラの正体 ― 理由もなくイライラしてしまう。ちょっとしたことで気持ちが揺れる。本当はそんなつもりじゃないのに、言葉がきつくなる。そんな自分に戸惑ったことはありませんか？「気持ちの問題かな」「ストレスがたまっ […]

2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 inumayu プライマル

私たちは毎日、当たり前のように食べています。けれどふと考えると、「人間は本来、何を食べる前提でできているのか」そんな問いを持つ機会は、あまり多くありません。今は、どんな食べ物でも手に入る時代です。甘いもの、加工された […]

2026年4月23日 / 最終更新日時 : 2026年4月23日 inumayu プライマル

「もう若くないから」「年齢的に仕方ないよね」そんな言葉を、ふとしたときに自分に向けていませんか。疲れやすくなったり、回復に時間がかかったり、なんとなく不調が続いたり。それを“年齢のせい”として受け入れることは、どこ […]