2026年4月29日 / 最終更新日時 : 2026年4月29日 inumayu プライマル

呼吸が浅いと、何が起きる？

最近、なんとなく落ち着かない。疲れが抜けにくい。理由ははっきりしないのに、気持ちがざわつく。そんな感覚を抱えることはありませんか？その原因は、もしかするととても身近で、見落としやすいものかもしれません。それが「呼吸 […]

2026年4月27日 / 最終更新日時 : 2026年4月27日 inumayu ブログ

血糖値と感情の関係

― イライラの正体 ― 理由もなくイライラしてしまう。ちょっとしたことで気持ちが揺れる。本当はそんなつもりじゃないのに、言葉がきつくなる。そんな自分に戸惑ったことはありませんか？「気持ちの問題かな」「ストレスがたまっ […]

2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 inumayu プライマル

私たちは毎日、当たり前のように食べています。けれどふと考えると、「人間は本来、何を食べる前提でできているのか」そんな問いを持つ機会は、あまり多くありません。今は、どんな食べ物でも手に入る時代です。甘いもの、加工された […]

2026年4月23日 / 最終更新日時 : 2026年4月23日 inumayu プライマル

「もう若くないから」「年齢的に仕方ないよね」そんな言葉を、ふとしたときに自分に向けていませんか。疲れやすくなったり、回復に時間がかかったり、なんとなく不調が続いたり。それを“年齢のせい”として受け入れることは、どこ […]

2026年4月22日 / 最終更新日時 : 2026年4月22日 inumayu プライマル

朝、目が覚めたとき。本当は、どんな感覚があるはずでしょうか。少しずつ意識が戻り、身体がゆっくりと動き出していく。そんな穏やかな立ち上がりが、本来の自然な目覚めです。けれど今はどうでしょう。目が覚めた瞬間から重たい。 […]

2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月21日 inumayu プライマル

もし今の暮らしから少しだけ離れて、はるか昔の人間の姿を思い浮かべてみたら、どんな風景が見えるでしょうか。まだ電気もなく、食べ物は簡単には手に入らず、自然の中で生きていた時代。朝は太陽とともに目覚め、身体を動かし、食べ […]

2026年4月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月20日 inumayu プライマル

ちゃんと食べているはずなのに、なぜか満たされない。お腹はいっぱいなのに、どこか物足りない。気づけばまた、何かを口にしている。そんな感覚を、抱えたことはありませんか？甘いものが欲しくなったり、つい間食が増えたり。「意 […]

2026年4月19日 / 最終更新日時 : 2026年4月19日 inumayu プライマル

私たちの暮らしは、ずいぶん便利になりました。欲しいものはすぐに手に入り、移動も、調理も、連絡も、ほんの少しの操作で完結する。時間も手間もかからない。とても快適で、効率的な世界です。けれどその一方で、ふと立ち止まると […]

2026年4月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月18日 inumayu プライマル

これだけ健康情報があふれているのに、なぜか体調に悩む人は減っていない。むしろ、「なんとなく不調」を感じている人は増えているようにも感じます。テレビやSNSでは、毎日のように新しい健康法や食事法が紹介されている。“これ […]

2026年4月17日 / 最終更新日時 : 2026年4月17日 inumayu プライマル

しっかり寝たはずなのに、朝からなんとなく重たい。特別なことをしていないのに、夕方にはもうぐったりしている。そんな感覚を、当たり前のように抱えていませんか？年齢のせい。忙しさのせい。そう思ってやり過ごしてしまいがちです […]