「何を食べないか」 そんな言葉を、よく目にする時代になりました。 糖質。カロリー。添加物。 健康のために気をつけることは大切。でも時々、“食べること”そのものが苦しくなってしまうことがあります。 本来、食事はもっと楽しい […]

気づけばいつも、何かに追われている。 スマートフォンを開けば情報が流れ込み、頭も身体も、ずっと動き続けているような感覚。 便利になったはずなのに、なぜか呼吸が浅くなっている。 そんなことはありませんか？ 飯能へ来ると、不 […]

発酵食やプライマルフード、気功、自然なセルフケアなどを通して、
「頑張る健康」ではなく、
“心地よく続けられる暮らし”を大切にしています。