食べて整う♪プライマル食体験会

「健康のために食を変えたい」
そう思っていても、料理が苦手だったり、忙しかったり、何から始めればいいかわからなかったり。

そんな方のための、気軽に参加できるプライマル食の体験講座です。

この講座は、料理を上手に作るための教室ではありません。
大切にしているのは、食べたあとに身体がどう感じるか。

重いのか、軽いのか。
またすぐに甘いものが欲しくなるのか、自然と満たされるのか。
その感覚を、実際に味わいながら知っていく時間です。

プライマル食とは

プライマル食とは、人間本来の身体の仕組みに寄り添った食の考え方です。

加工された食品や糖質に偏りすぎた食生活から少し距離を置き、良質な脂質、たんぱく質、発酵食、自然に近い食材を取り入れながら、身体が本来持っている「整う力」を引き出していきます。

無理な制限や我慢ではなく、
ちゃんと食べて、ちゃんと満たされること。

それがプライマル食の大切な入口です。

当日は、プライマル食の基本をわかりやすくお話ししたあと、実際に身体にやさしい食を味わっていただきます。

料理が得意でなくても大丈夫です。
難しい調理よりも、「これなら家でもできそう」と思えるシンプルな内容を大切にしています。

予定している内容：

多くの人が、ダイエットというと「減らすこと」を考えます。

けれど、身体に必要なものが足りていない状態では、かえって食欲が乱れたり、甘いものが欲しくなったり、疲れやすくなったりします。

大切なのは、ただ減らすことではなく、身体が安心できる食を選ぶこと。

満たされる食は、食べたあとが違います。
心も身体も落ち着き、余計な欲求が静かになっていく。

その感覚を、まずは体験してみてください。

知識がなくても、料理が得意でなくても大丈夫です。

この体験会は、正解を覚える場所ではなく、自分の身体の感覚を取り戻す場所です。

「これならできそう」
「食べ方を少し変えてみたい」
「身体って面白いかも」

そんな小さな気づきが生まれる時間になれば嬉しいです。

講座名
食べて整うプライマル体験会

内容
プライマル食ミニ講座、試食、簡単デモ、プライマルスイーツのお茶タイム

対象
健康、ダイエット、発酵食、自然な食に興味のある方

開催日
スタジオ前ポスター、HPイベント欄にてお知らせします

持ち物
筆記用具

参加費
4,000円

場所
イベントスタジオ「花✿わんこ」
埼玉県飯能市双柳150-24

お申し込み
公式LINEからご連絡下さい。
（以下のQRコードを読み込んでね♪）

身体は、毎日の食でつくられています。

だからこそ、食を変えることは、これからの自分を変えていく小さな一歩になります。

無理なく、楽しく、美味しく。
そして、ちゃんと満たされる。

プライマル食の世界を、まずは気軽に体験してみませんか？