2026年4月30日 / 最終更新日時 : 2026年4月30日 inumayu プライマル 呼吸を整えると、なぜ身体は変わるのか 前回、呼吸が浅くなることで身体や心が緊張した状態になりやすい、というお話をしました。 では逆に、呼吸が整うと、なぜ身体は変わるのでしょうか。 ゆっくりと深く呼吸をすると、身体は自然とゆるみ始めます。 肩の力が抜けたり、お […]
2026年4月29日 / 最終更新日時 : 2026年4月29日 inumayu プライマル 呼吸が浅いと、何が起きる？ 最近、なんとなく落ち着かない。疲れが抜けにくい。理由ははっきりしないのに、気持ちがざわつく。 そんな感覚を抱えることはありませんか？ その原因は、もしかするととても身近で、見落としやすいものかもしれません。 それが「呼吸 […]
2026年4月27日 / 最終更新日時 : 2026年4月27日 inumayu ブログ 血糖値と感情の関係 ― イライラの正体 ― 理由もなくイライラしてしまう。ちょっとしたことで気持ちが揺れる。本当はそんなつもりじゃないのに、言葉がきつくなる。 そんな自分に戸惑ったことはありませんか？ 「気持ちの問題かな」「ストレスがたまっ […]
2026年4月26日 / 最終更新日時 : 2026年4月26日 inumayu プライマル 人間の身体は、何を食べる前提でできているのか 私たちは毎日、当たり前のように食べています。 けれどふと考えると、「人間は本来、何を食べる前提でできているのか」そんな問いを持つ機会は、あまり多くありません。 今は、どんな食べ物でも手に入る時代です。甘いもの、加工された […]
2026年4月23日 / 最終更新日時 : 2026年4月23日 inumayu プライマル その不調、本当に年齢のせい？ 「もう若くないから」「年齢的に仕方ないよね」 そんな言葉を、ふとしたときに自分に向けていませんか。 疲れやすくなったり、回復に時間がかかったり、なんとなく不調が続いたり。 それを“年齢のせい”として受け入れることは、どこ […]
2026年4月22日 / 最終更新日時 : 2026年4月22日 inumayu プライマル 朝から疲れている人が増えた理由 朝、目が覚めたとき。本当は、どんな感覚があるはずでしょうか。 少しずつ意識が戻り、身体がゆっくりと動き出していく。そんな穏やかな立ち上がりが、本来の自然な目覚めです。 けれど今はどうでしょう。 目が覚めた瞬間から重たい。 […]
2026年4月21日 / 最終更新日時 : 2026年4月21日 inumayu プライマル 人間は本来、どう生きていたのか？ もし今の暮らしから少しだけ離れて、はるか昔の人間の姿を思い浮かべてみたら、どんな風景が見えるでしょうか。 まだ電気もなく、食べ物は簡単には手に入らず、自然の中で生きていた時代。 朝は太陽とともに目覚め、身体を動かし、食べ […]
2026年4月20日 / 最終更新日時 : 2026年4月20日 inumayu プライマル 食べているのに、満たされない感覚の正体 ちゃんと食べているはずなのに、なぜか満たされない。 お腹はいっぱいなのに、どこか物足りない。気づけばまた、何かを口にしている。 そんな感覚を、抱えたことはありませんか？ 甘いものが欲しくなったり、つい間食が増えたり。「意 […]
2026年4月18日 / 最終更新日時 : 2026年4月18日 inumayu プライマル 健康情報が多いのに、不調が増えている理由 これだけ健康情報があふれているのに、なぜか体調に悩む人は減っていない。 むしろ、「なんとなく不調」を感じている人は増えているようにも感じます。 テレビやSNSでは、毎日のように新しい健康法や食事法が紹介されている。“これ […]
2024年8月16日 / 最終更新日時 : 2024年8月16日 inumayu イベント 太らないチョコレートのつくり方公開！「美人チョコのお茶会」開催します 太らない！ だけじゃない！！ 食べることで健康に、太りにくい体質を作ります。 太らないチョコレートを作って食べる交流会 「美人チョコのお茶会」開催します🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ […]
